2007年12月05日

寒い時はボディーブレード

最近とても寒いですね。自宅でパソコンに向かって仕事をしていると寒さが体の奥深くにまで染みこんでくる感じがします。

何とか体を温めたいのですが、ウォーキングに行くのも面倒です。

そんな時は家の中でボディーブレードをします。これをすると筋肉がブルブル震えるのですぐに体が温まります。

ウォーキングは下半身中心の鍛錬方法なので何か別の方法で上半身も鍛えないといけません。そんな時はこのボディーブレードが持ってこい。

ちょっとした隙間の時間でも上半身を鍛えることが出来ます。

(昨日の計測値)

歩数:2,673歩

体重:65.8kg

BMI:23.7

体脂肪率:22.4%

#完全にサボりモードに入っています。

posted by 青龍号 at 12:00| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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